運動－Yens｜痞客邦

我從五月初去運動每週去一到三次,也二個月了,運動倒也不是純為了體重身材的緣故,去年我蕁麻疹了大半年,吃了許多的抗組織銨和類固醇,天氣很熱,身體就起紅疹癢的受不了;今年二三月時,我陌名在二個月期間,心跳都在上百下,喘得連走一條街都要在中間休息喘一下再走,連睡眠都吃抗焦慮藥來入眠,想想,年紀還不大,一年竟也半年以上在服用藥品,所以我去運動了,剛去第一週,回來後就可以一覺到天亮,不用像過去老是失眠時去客廳不停的轉遙控器,今年從春天到夏天也一陣子了,偶而皮膚起了紅疹也會退去,所以仍在努力代謝免疫力進步的話,可以不用像以往動不動服用抗組織銨,類固醇,而有了大大圓圓的臉龐.

年輕時,身體是本錢,可以揮霍健康,但歲月不斷的累積,要維持好健康,需要努力運動和飲食.