早上走路去銀行的路上,發現自己近期的生活逐漸在改變,
1.改掉吃三餐以外的零食,甜食,下午茶的習慣.而且不買油炸食物,含糖飲料的習慣仍再持續.
2.改掉了路過的店家,舉凡鞋子,包包,衣服都要逛逛晃晃,隨時都可以亂買的惡習.
3.每週至少運動三次已經持績了一陣子,希望近期再加碼運動時間和次數
4.改掉回到家就開電視的習慣,就算偶而打開電視看,也順便搖呼拉圈,不當沙發麵龜族.
5.找出衣櫥裡過往採買的衣服,多穿家裡的舊衣,多用舊包包,少掉不斷shopping的惡習.
6.睡前和空閒時多些閱讀,多聽些好音樂.
這段期間,出現的朋友都會關心問我去年怎回事?去年生活跟健康好像不太如意,其實現在想想,身體上的缺失若醫療可以控制的都算小毛病,雖然去醫院耗時費事,但只要自己身心先積極,樂觀面對,並把那些小毛病當作提醒自己沒有年少時可揮霍的健康,更健康的去度過每一天,那就不枉費身體事先出現警訊,好提醒我改變生活習慣,回到身心都健康的日子!
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